①冷やした炭酸水、青梅ジャム、お湯を用意する。
②お湯少々でジャムを溶かす。
③炭酸水を少し入れて、優しくジャムと馴染むように混ぜる。
何度か繰り返す。
④静かに炭酸水を注いでいって出来上がり。
梅は疲労回復してくれるし、栄養価も高いです
夏バテ防止にぜひ取り入れてみてください
高湿度・寒暖差が原因「梅雨バテ」治す食材&ツボ
疲労原因、五臓六腑の「肝」を休める養正生法
https://toyokeizai.net/articles/-/679251?page=2
https://allabout.co.jp/gm/gc/464312/